Drømmer du om endelig at kunne se fremskridt i din løbetræning, og savner mere vejledning og sparring for at få bedre forståelse for løb?
Du vil i dette forløb opstarte med at få lavet en dybdegående løbestilsanalyse, som skal hjælpe dig med at få viden og indsigt i præcis hvordan du bevæger dig.
Vi vil sammen sætte et mål for dig som vi i samarbejde kan arbejde os hen imod, og tilpasse træningen efter.
Du vil få en personlig træningsplan som er lavet med netop dette formål, og vil samtidig få variation igennem flere tekniske øvelser som har taget udgangspunkt i din løbestilsanalyse.
Så vil du tænkte langsigt, blive en bedre løber og opnå de resultater du sætter dig for, så er dette et forløb for dig.
Pris: 1150,-
Min 3. måneders forløb
0,- i oprettelse
Har du behov for at løbeprogram som vil kunne give dig struktur i din træning, give dig variation og sikre at du fortsat forbedre dig?
Du vil gennem dette forløb kunne forvente en træningsplan som tager udgangspunkt i dit niveau og kortlægger vejen hen mod dit mål.
Du vil starte med en coaching samtale med din træner, hvor vi sammen vil fastlægge din målsætning, og derfra løbende opdaterer din træningsplan så den hele tiden lever op til dine ambitioner.
Der vil være et ugentligt check-in, hvor der vil blive samlet op på udfordringer, skader eller andet som kunne være relevant for netop din træningsplan.
Din træningsplan vil være tilgængelig på alle platforme, og vil kunne findes på en app. Den kan desuden også tilføjes til dit løbeur, så du kan træningsplanen med på landevejen.
Pris: 650.-
Min. 3 måneders forløb
350.- i oprettelse
En løbestilsanalyse hjælper dig til at forstå hvordan din krop bevæger sig, og vil kunne give dig et særligt detaljeret indblik på hvordan du hurtigere vil optimere netop din måde at løbe på.
Et af de vigtigste elementer indenfor løbetræning er din løbeøkonomi. En forbedring af din løbeøkonomi vil netop kunne forbedres, hvis du tilføjer mere fokus på måden du løber på, og hvordan du kan spare på energien, og fordelen den bedre på dine løbeture.
En løbestilsanalyse vil blive lavet online igennem at du får detaljeret feedback, og øvelser som vil kunne hjælpe dig med at arbejde med din løbestil.
Pris: 500.- (Online)
Inkludere en dybdegående samtale.
Er du gået død i din løbetræning og savner direkte vejledning og sparring til at komme videre?
En stategisamtale giver dig mulighed for at få luftet dine udfordringer omkring din løbetræning, og få en fagligt synspunkt som kan hjælpe dig i den rigtige retning.
Det er ikke afgørende om du skal bruge hjælp til at komme igang eller om du er ved at forbedrede dig til et specfikt løb, så vil du kunne få de keypoints, som kan hjælpe dig det sidste stykke.
Pris: 800.- (Online)
60 min. samtale
Samtalens emne aftales på forhånd.
Har du udfordringer i din daglige løbetræning eller har lyst til at få feedback, en god træning med fokus på dine ønsker og en masse vejledning og variation?
Du kan booke en times personlig træning på forskellige lokationer i København, hvor du sammen med mig vil kunne træne lige netop det som du har udfordringer med.
En personlig træning vil kunne give dig mulighed for at stille spørgsmål, og få personlig feedback som er svær at få i sin daglige træning, samtidig med at der vil være forbedret et træningspas som matcher dine ønsker, uanset om du vil være bedre til at løbe intervaller eller forbedre din løbeteknik.
Pris: 900.-
60 min pr. session
Føler du dig usikker omkring din løbe at løbe på, og kunne godt bruge vejledning fysisk, så er en personlig træning med løbeteknik det rigtige for dig.
En løbeteknik træning vil bestå af et udvalg af øvelser, og en masse feedback som vil kunne hjælpe dig i retning af at blive en mere økonomisk løber.
Dette vil ikke være en løbestilsanalyse, men en træning med mere direkte feedback, som du kan tage i brug med det samme.
Pris: 900.-
60 min pr. session
Løbetræning er en både din virksomhed kan få mulighed for at både være aktive og sociale sammen i trygge rammer, hvor der er plads til alle niveauer.
Personlig træning for virksomheder indeholder personlig træning i omgivelser omkring jeres arbejdsplads, så alle har mulighed for at deltage i forlængelse af jeres arbejdsdag.
Det vil være forbedredte træninger, så ingen af jeres ansatte behøver at styre tøjlerne, men alle kan få lov at deltage på lige fod.
Hvad er prisen?
1100,- pr time ved 1 time om ugen – 4400 pr. måned
1000,- pr time ved 2 timer om ugen – 8000 pr. måned
Dette er forløbet til dig som gerne vil lære at løbe.
Du har aldrig deltaget i et motionsløb, men har lysten til at prøve at udforske løbets verden.
Jeg vil gerne lære dig at løbe – sammen med andre, og stadig give dig den personlige fokus som man har behov for som nyløber.
I dette forløb træner vi ikke op mod et løb, men vi arbejder sammen mod en større løbeglæde.
De fysiske fællestræninger foregår i København.
Pris: 2400 kr. pr. deltager – 800 kr. pr. måned
Forløbet varighed: 12 uger
© 2025 Dinloeberejse – Designet af Aveo web&marketing
